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- 울고 싶을 때는, 마음껏 울어도 됩니다
- 눈물이 나지를 않아요. 울고 싶은데 울 수도 없어요.언제부터인지, 눈물마저도 말라버린 것 같아요. 울기 싫어요. 울고 나면 더 슬프고 마음이 힘들어요. 울다...
- 2021-06-15
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- "다 잘될 거야"는 주변의 격려가 불편한 당신에게
- 강의를 하면서 되게 불편할 때가 있는데 가장 대표적인 것이 교육생에게 어떻게 하라고 하면서 실제 말하는 나는 그렇게 하지 못할 때이다. 괜히 사기 치는 것...
- 2021-06-01
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- 당신의 기억을 믿습니까?
- 엄마는 항상 저를 몰아치고 윽박지르기 일쑤였어요..심한 경우에는 쌍욕만 안 했지 때리기도 했어요..항상 명분은 있었어요..제가 공부를 안 했다.. 게으르다.....
- 2021-05-27
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- 담배를 끊는 사람들의 심리학적 비밀
- 담배를 처음 끊기로 결심한 것은 1998년 군대에 제대해서 복학하고 2년쯤 되어서였다. 조금씩 피던 담배는 군생활을 정점으로 하루 한 갑을 돌파했고, 제대 이...
- 2021-05-26
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- 자기존중감의 가치
- 심리적 용어 중 가장 흔히 사용되는 말은 '스트레스'입니다. 부정적인 측면에서 가장 자주 사용되는 표현이 '스트레스'라면, 긍정적인 측면에서 가장 많이 사...
- 2021-05-26
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- 진정한 자기존중감을 가지는 방법
- 제 직업 상, 다른 사람들에게는 잘 안 드러내는 한 개인의 깊이 있는 내면을 보게 됩니다.세상의 일반적 기준에서 보면 잘 나가고 인정받고 있어 세상 부러울 ...
- 2021-05-24
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- [꼭, 치유] 아픔과 상처를 숨기지 말라 : 이별
- * '꼭.치유.시리즈'는 우리 삶에서 경험하는 다양한 생활 사건에서 생기는 마음의 문제를 돌아보기 위한 글입니다.우리의 삶에서 경험하는 평범해 보이는 사...
- 2021-05-21
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- 최고의 소확행. 수다합시다
- "수다"의 사전적 정의는 '쓸데없이 말수가 많음'입니다(from 'Daum 한국어 사전').그러나 정신건강 차원에서 보면 수다는 최고의 스트레스 해소 방법이자 마음을 ...
- 2021-05-18
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- 오늘의 심리학. 혐오의 심리학
- 최근 혐오라는 말이 심심찮게 사용되고 있습니다.코로나가 발생한 이후 서양에서는 동양인에 대한 혐오가 극심해지고 있습니다.또한 우리나라의 보물과 같은...
- 2021-05-17
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- 식물을 키우면 마음건강에 좋을까요?
- 1. 무언가를 돌보는 것은 치유의 기능이 있다.인간에 대하여 '성악설(性惡說, 인간의 본성은 원래 악하다고 보는 관점)'과 '성선설(性善說, 인간의 본성은 원래 ...
- 2021-05-13
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- 좋은 질문을 자주 하세요?
- 처음 내게 창의력을 가르쳐주신 우리 회사의 초대 대표님(지금 연락한 지 너무 오래되었다)은 세상을 움직이는 사람에게는 두 가지를 잘하는 특징이 있는데 ...
- 2021-05-11
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- 스트레스를 받으면 폭식을 해요!
- 스트레스는 성공의 그림자와 같다.성공을 위한 과정에서도, 그리고 성공을 이룬 후에도 항상 그 옆에서 존재한다.다만, 때로는 잘 안 보일 뿐이고 느끼지 못할...
- 2021-05-11
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- 잘해주고도 욕먹는 경우 5가지
- 제 직업 자체가 타인을 돕는 것입니다. 그런데 생각보다 저는 다른 사람들을 먼저 나서서(?!) 돕지 않습니다. 단, 저에게 찾아오시거나 도움을 받기 희망하시는...
- 2021-05-11
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- 왜 저만 착하게 살아야 하죠? : 착한 사람 강박증
- 저는 가끔 많이 억울해요!왜 저만 착하게 살아야 하는지 모르겠어요ㅠ왜 저만 남을 이해하고 양보하고 져줘야 하는 거죠?심지어는 이런 저를 이용해 먹는 인...
- 2021-05-06
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- 정신질환은 스스로 극복해야하는 것일까?
- [The Psychology Times=강다희 ]정신질환 인식 개선을 위한 많은 단체와 개인의 노력에도 불구하고, 정신질환과 관련한 오해와 편견은 여전하다. 2019년 국민 정신건...
- 2021-05-04
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- 나를 사랑하는 방법
- '나를 아끼고 사랑하기'이것이 왜 논의가 될 주제일까 싶을 정도로 당연한 얘기라고 생각할 수 있다. 하지만 우리는 생각보다 스스로를 아끼고 사랑하지 못하...
- 2021-05-04
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- 잘못된 마음 습관. 남 탓
- '왜 사람들은 그 모양이죠? 정말 한심해요! 제대로 된 인간들이 없어요!''저희 팀장님은 너무 못 됐어요. 어쩜 그리 무능할 수 있죠? 게다가 기본 인성이 틀려먹...
- 2021-05-04
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- 행복을 가로막는 세가지 나쁜 습관
- 사람들은 모두 행복하기를 원하고 바란다.건강을 지키기 위해서 많은 노력과 행동이 필요하듯이, 행복하기 위해서도 많은 노력과 연습이 필요하다. 또한 건강...
- 2021-04-13
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- [심리 현상] 자녀를 떠나보낸 부모의 슬픔 '빈 둥지 증후군'
- 얼마 전, 하나밖에 없는 딸을 시집보낸 B(55세)씨는 요즘 들어 이상하게 마음이 공허하다. 17년 전에 일찍이 남편을 떠나보내고, 자식만 바라보며 악착같이 살아...
- 2021-04-02
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- 사람은 잉태되는 순간부터 죽을 때까지 전생애에 걸쳐 발달
- 사람이 수태(受胎)되는 순간부터 사망할 때까지 전생애에 걸쳐 발달한다는 생각은 의외로 비교적 최근에야 당연한 것으로 받아들여지고 있다. 발달은 태어난 ...
- 2021-03-12
