평범해서 사랑해, ‘아주 보통의 하루’

평범해서 사랑해, ‘아주 보통의 하루’ - 2025년 새로운 심리트렌드: '아보하'

조은서

기사등록 2025-09-11 08:39:40

[한국심리학신문=조은서 ]

“불행하진 않지만, 그렇다고 행복하지도 않다. 그래서 불안하다.” 대한민국의 경쟁 사회를 지나다 보면, 이런 생각을 한 번씩은 하게 되는 것 같다. 그렇다면, 그저 아무런 사건없이 지나가는 삶은 가치가 없는 걸까? 2025년 한국 사회의 새로운 심리 트렌드로 떠오른 ‘아주 보통의 하루(아보하)’는, 특별함과 과시보다 무탈하고 평범한 일상의 소중함을 조명하며, 많은 이들에게 “평범해도 괜찮다”는 진심 어린 위로를 전하고 있다.

아보하, 행복 과시에 대한 반발과 새로운 가치관

이제 사람들은 ‘누구보다 더 특별하게 살아야 한다’는 압박에서 벗어나기 시작했다. ‘아보하’는 무난하고 안온한 하루의 가치를 재조명한다. 커다란 성공이나 특별한 행복이 없어도, 별 탈 없이 흘러가는 일상이야말로 진정한 ‘행복’이자 ‘안정’이 되는 시대가 도래한 것이다. SNS 상에서의 과시적 소비보다 ‘나에게 집중하는 소비’를 택하고, 실질적으로 자신 만을 위한 작은 기쁨을 추구한다는 트렌드가 이를 보여준다. 실제로 올리브영에 따르면, 2023년 치약 카테고리 매출은 전년 대비 45% 성장했다고 한다. 남에게 보여줄 수 없는 고급 치약처럼, 자신 만을 위한 작은 소비가 바로 현시점의 행복의 방식이 되고 있다.

평범한 하루, 사소함의 가치를 발견하다

‘아보하’는 단순히 소비 트렌드에서 그치는 것이 아니다. 최근 몇 년간 ‘무탈’, ‘평범’, ‘보통’ 같은 단어의 온라인 언급량이 꾸준히 늘고 있다. ‘가족, 고기, 밥, 유튜브, 넷플릭스’ 등 일상의 사소한 것들이 행복의 연관어로 등장한다는 점도 눈길을 끈다. 소박하고 담백한 일상을 담은 유튜브 채널이나 예능 프로그램이 인기다. 실제로 유명인의 일상을 있는 그대로 보여주는 예능 <나 혼자 산다>나, 연예인과 제작진이 가볍게 대화하는 ‘채널 십오야’가 큰 공감을 얻고 있다. “연예인도 사람이다”라는 태도는 누군가의 반짝이는 인생보다 자신의 평범함을 사랑하자는 웰빙 심리와 맞닿아 있다.

평범함이 주는 위로와 안전

아보하 트렌드는 ‘소확행’(소소하지만 확실한 행복)보다 더 내면적인 안정을 추구한다. 경제 불안, 취업난, 사회적 스트레스 등 불확실성이 짙어진 지금, 드라마틱한 변화 대신 “별일 없이 무탈한 하루가 가장 소중하다”라는 인식이 힘을 얻고 있다. 이는 실질적으로 “행복해야 한다”는 강박에서 벗어나 “평범해도 괜찮아, 오늘의 일상을 살아낸 나 자신을 대견하게 여기자”는 새로운 행복관과 연결된다.

아보하 정신의 문화적 확산

아보하를 더욱 뚜렷하게 만드는 것은 실용적 소비 트렌드와 일기·기록 문화의 확산이다. ‘요노(YONO, You Only Need One)’는 아보하와 함께 떠오른 트렌드로, 꼭 필요한 것만 구매하는 실용적 소비가 자리잡고 있다. 저가 대용량 아메리카노, 문구류·다이어리 매출 상승 등은 삶의 균형과 여유를 찾으려는 집단적 욕구의 발현이다. 나만의 다이어리를 꾸미고, 하루를 기록하는 문화 자체가 평범한 일상을 소중하게 바라보는 심리적 전환점을 보여준다.

‘평범해도 괜찮다’는 위로의 시대

아보하는 경쟁과 성과를 지나치게 중시하던 지난 담론에 대한 반발이자, ‘별것 없어도 괜찮다’라는 집단적 위로다. 무탈하고 평범한 일상은 안전·안정의 원천이 되어, 불확실한 시대를 살아가는 모두에게 소중한 힘을 준다. 오늘 하루를 살아낸 자신의 모습에 “괜찮다”며 토닥여주고, 매일의 가치와 의미에 충분히 만족할 수 있는 심리적 여유를 아보하는 만들어간다.

“아보하 트렌드가 어디서 기인했든 간에, 안온한 하루를 보낸 자신을 대견하게 여기자. 하루하루가 투쟁인 현대사회를 살아가며, 꼭 행복까지 이르지 않더라도 괜찮다. 오늘을 힘껏 살아낸 자신을 대견하게 여기자. 우리의 2025년이 무탈하고 무해하기를 바란다. ” - 최지혜 서울대학교 소비트렌드분석센터 연구위원의 칼럼에서