[The Psychology Times=박지나 ]

당장이라도 버리고 싶은 불편한 내 습관

이해할 수 없는 내 습관

벗어나고픈 내 습관

나는 괜찮은데 남들이 보기에 불편한 내 습관

간직하고픈 내 습관

힘들게 노력으로 이뤄낸 내 습관...

여러분의 습관은 어떤 것들이 있나요?

습관은

한 사람의 인생에 있어서 오랫동안 반복되어온 행동과 생각이에요.

오랫동안 반복해온 내 생각과 행동은 언제 처음 시작되었을까요?

나는 왜 이 생각을 하고

나는 왜 이 행동을 했을까요?

지금은 아쉽고, 부정적으로 느껴지는 내 생각과 행동인 습관이

처음 시작된 그때엔

나를 지키고, 견디며 버틸 수 있는 유일한 방법이었을지도 몰라요.

그렇게 생각을 해야만 버틸 수 있었고

그렇게 행동을 해야만 견뎌 낼 수 있었을 거예요.

부정적인, 버리고 싶은 내 습관은 나쁜 습관이 아닌

그때의 나에겐 최선의 선택이었다고 말해주고 싶어요.

내 부정적인 습관을 앞으로는

그때엔 꼭 필요했지만 더 이상은 필요하지 않은

고마운 내 지나간 과거라고 하는 게 어떨까요?

나는 더 이상 이 생각, 행동이 아니더라도 살아갈 수 있는

그때보다 성장한 사람이라고

자신을 격려해 주는 게 어떨까요?

버리고 바꾸지 말고

내 과거로 보내주는 건 어떨까요?

고마워 수고했어

이제난 그렇게 하지 않아도 괜찮아

내 과거를, 내 습관을

나를, 내 모든 순간과 내 모습을

바라보고 안아준다면

내 과거의 습관은 오늘을 살아가는 힘이 될지도 몰라요.

:) 여러분은 어떤 과거를 가지고 있나요?