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- '힘 내'라는 말이 힘빠지게 할 때
- [한국심리학신문=김혜령 ]."힘내! 기운내!"가 아닌"당신의 무기력을 허락하노라" 가 절실할 때한없이 무기력할 때 '힘 내' 라는 말을 들어보았는가. 진심...
- 2025-01-22
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- "요즘 무슨 낙으로 살아요?"
- [한국심리학신문=김혜령 ]요즘 무슨 낙으로 살아요?P씨와 상담을 진행하다가 이 질문을 던졌을 때 오랜 침묵이 흘렀다. 나는 진심으로 내담자가 어떤 즐거움으...
- 2025-01-10
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- 잘 살아보고 싶을 때, 잘 쓰고 싶을 때
- [한국심리학신문=김혜령 ]긴 터널을 지난 사람만이 볼 수 있는 세상이 있다. 캄캄한 밤을 정면으로 마주해 본 사람만이 이해하는 지점이 있다. 이 책은 아마도 ...
- 2024-10-22
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- 스스로를 돌볼 줄 아는 사람, 어른
- [한국심리학신문=김혜령 ]새로 이사한 집에는 작은 정원이 있다. 평생을 아파트에 살다가 초록초록한 정원이 있는 곳에 살게 되니 보기만해도 괜시리 건강해...
- 2024-10-17
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- 사랑은 나를 용감하게 해
- [한국심리학신문=김혜령 ]표현하고 싶은 욕구가 들끓어서 글쓰기를 열었다가 결국엔 끝맺지 못하고 서랍속에 넣어둔 글들이 많다. 그중 많은 글들의 주제가 ...
- 2024-10-08
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- 단순하게 더 단순하게
- [한국심리학신문=김혜령 ]여기는 폴란드. 바르샤바에서 두시간 떨어진 작은 도시. '도시'라는 어감이 어울리지 않을 정도로 촌스럽고 낡은 느낌이 많이...
- 2024-08-16
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- 꽃잎도 뿌리도 나였으면 좋겠다
- [한국심리학신문=김혜령 ]우리집에는 세살 아이가 있습니다. 아이가 실명을 밝히는 걸 싫어할 수도 있으니 '여름이'라고 부르도록 할게요. 요즘은 그 아이를 ...
- 2024-08-06
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- 평온한 엄마가 될 수 있을까
- [한국심리학신문=김혜령 ]# '평온한 엄마' 라는 판타지상담을 통해 많은 분들의 깊은 이야기, 특히 어린시절에 상처가 되었던 얘기를 듣다보면 감정조절...
- 2024-06-12
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- 너는 너답게 나는 나답게
- [한국심리학신문=김혜령 ]# 나인듯 내가 아닌 '아이'아이가 아픈 것을 지켜봐야할 때만큼 괴로운 시간도 없습니다. 면역력이 충분이 키워지지 않은 영,유...
- 2024-06-03
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- 나를 미워하면서 아이를 사랑할 수 있을까
- [한국심리학신문=김혜령 ]# 관대한 엄마가 되는 것보다 어려운 것어렸을 땐 너그럽고 관대한 엄마가 되고 싶었습니다. 많은 부모님들처럼 저희 부모님도 엄격...
- 2024-05-27
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- 엄마이기 위해 내가 된다
- [한국심리학신문=김혜령 ]# '아이 때문에' 더 불행한 삶이라니요'너 아니었으면 진작에 이혼했지' A가 엄마에게 들은 말 중 가장 상처가 되었던 말입니다. 엄마...
- 2024-05-14
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- 아이를 통해 '나'를 키워갈 뿐
- [한국심리학신문=김혜령 ]# "제가 이렇게 화를 잘 내는 사람은 아니거든요"같은 개월 수의 아들을 키우는 엄마 P와 대화를 나누었습니다. 본인은 살면서 좀처럼...
- 2024-05-07
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- 행복을 뇌에 새기는 법
- [The Psychology Times=김혜령 ]앞선 글에 이어지는 내용입니다.인간의 생각이 부정적인 정보에 치우쳐져 있는 특성은, 과거에는 맹수의 침략이나 적의 공격과 같은...
- 2024-04-05
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- 행복은 스쳐가고 고통은 들러붙는다
- [The Psychology Times=김혜령 ]인간의 생존능력 '부정편향', 우리는 왜 '좋은 생각'만 할 수 없을까본론을 시작하기 전에 질문을 먼저 드릴게요. "지난 일...
- 2024-03-27
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- 감정을 다루는 가장 확실한 방법
- [The Psychology Times=김혜령 ]제가 불안을 잘 다룰 수 있게 된 데에는 '감정을 보는 것' 이 큰 역할을 해주었습니다. '마음챙김(mindfulness)'이라고 할 수도...
- 2024-03-14
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- '금쪽이'가 남얘기 같지 않다고요
- [The Psychology Times=김혜령 ]육아상담 프로그램을 보며 눈물이 나는 어른들육아상담 프로그램을 보며 울었다는 얘기를 종종 듣게 된다. 미혼이지만 꼭 챙겨서 본...
- 2024-03-05
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- 당신은 결핍을 어떻게 받아들이고 있나요
- [The Psychology Times=김혜령 ]행복한 삶을 향해가는 데에 꼭 필요한 세가지 힌트. 지난 글에 이어서 오늘은 그 세번째에 대해 얘기나눕니다.#세번째, 결핍을 받아들...
- 2024-02-21
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- 감정, 통과하려면 마주하는 수밖에
- [The Psychology Times=김혜령 ]자기내면에 있는 난처한 감정에 대하여 다정하게 대해주면, 그 감정이 인생의 중요한 지혜로 변하여 지금까지 깨닫지 못하였던 중요...
- 2024-02-07
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- 행복한 사람은 내면을 바라볼 수 있다
- [The Psychology Times=김혜령 ]'행복'처럼 손에 잡히지 않는 개념은 사실 내가 그걸 온전히 누리고 있는지조차 잘 알지 못합니다. 누군가에게는 즐거운 느낌이...
- 2024-01-30
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- 마음의 뿌리를 단단하게
- [The Psychology Times=김혜령 ]삶의 방향, '가치'가치는 저마다가 선택한 삶의 방향입니다. 그렇기에 사람마다 다를 수밖에 없어요. 유행이 있을 수도 없죠. 여...
- 2024-01-22
