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[The Psychology Times=허정윤 ]


‘호오포노포노’라는 말을 들어본 적이 있는가? 하와이 말로 ‘호오’는 원인, ‘포노포노’는 완벽함을 의미한다. 합쳐서 ‘호오포노포노’는 ‘바로잡다’라는 의미를 담는 단어가 된다. 그럼, 대체 이 ‘바로잡다’를 뜻하는 ‘호오포노포노’라는 이상한 말이 무엇일까?




하와이에서 일어난 놀라운 일

호오포노포노는 하와이안들의 전통적인 문제 해결법이다. 부, 건강, 평화를 부르는 하와이안들의 지혜라 불리는 이 오묘한 단어에는 하와이에서 일어났던 놀라운 일이 숨겨져 있다.



하와이에는 정신병을 앓고 있는 범죄자들을 수용하는 주립 종합 병원이 있었다. 범죄자들이 수감되어 있는 병동은 너무 위험해서 직원들뿐만 아니라 정신 분석의 조차 한 달 내에 그만두는 경우가 반복되었다고 한다. 직원들의 결근이 잦았고, 심지어 그 병동을 통과할 때에 해코지당할까 봐 두려움에, 벽에 등을 붙이고 지나갈 정도였다. 


이 상황에서 이하레아카라 휴 렌 박사가 등장한다. 휴 렌 박사가 행한 치유 방법으로 몇 달 내에 수갑을 차고 다녔던 환자들이 자유롭게 걸어 다니도록 허용되었고, 약을 복용하던 사람들은 약의 양이 줄었다고 한다. 직원들도 즐겁게 일하게 되었고, 퇴원하는 환자가 많아 나중에는 직원들이 남아돌 정도였는데도 결근자 없이 모두가 출근하였다. 결국 그 병동은 폐쇄되었다. 이제 그 병원에는 더 이상 험악한 정신병자들은 없었기 때문이다.



호오포노포노가 대체 무엇일까?

이 이야기는 놀랍다 못해 터무니없이 느껴지기도 한다. 심각한 수준의 정신 질환을 앓고 있던 사람들로 가득 찬 정신 병동이 없어질 정도의 능력을 가지고 있는 개인이 있다면 그것은 신이 아니겠는가. 혹은 주술사이거나. 


이하레아카라 휴 렌 박사가 말하는 ‘호오포노포노’는 우리가 일반적으로 생각하는 심리 치료와는 조금은 다르다. 그는 심리치료사들이 사용해 왔던 해결 방법은 문제의 원인이 환자의 내부에 있다는 믿음에서 비롯된다고 말하며, 치료사들이 환자가 본인의 문제를 해결할 수 있도록 돕는 것을 의무로 생각하기 때문에 지칠 수 있다고 전한다. 환자의 내면에 문제가 있는 것이라는 잘못된 분별들을 내려놓고, 환자의 내부를 완전한 사랑의 생각들로 채우면 절망이 있었던 환자의 내면에 사랑이 자리를 잡고 어둠이 상처를 치료하는 사랑의 빛으로 대체된다고 한다. 



뜬구름 잡는 이야기라고 생각될 수도 있을 것이다. 구체적으로 휴 렌 박사가 사용한 치유 방식은 나 자신의 내면의 생각들이 인생의 정신적, 신체적, 경제적, 인간관계 등 모든 자신의 인생사뿐만 아니라 주변 인물들에게까지 영향을 미친다는 것을 알아차리는 것에서 시작한다. 고대의 하와이인들은 모든 문제가 생각에서 비롯된다고 믿었다. 생각을 하는 것은 문제가 아니지만 그 생각들에 등장하는 사람들, 장소들, 사물들이 과거의 고통으로 얼룩져 있는 것이 문제가 되는 것이다. 기억들이 반복적으로 문제를 일으킬 때에는 선택권이 있는데, 그것에 얽매인 채로 쉼 없이 재생되는 기억 프로그램을 재생하거나, 오래된 고통스러운 기억을 정화하는 것이다.


호오포노포노에서는 ‘문제 상황’을 시련이 아니라 기회로 본다. 문제 상황이라는 것은 이미 지나간 과거의 기억들이 똑같은 영화를 수도 없이 재생하는 것처럼 끊임없이 반복되는 필름이다. 우리의 뇌는 그런 생각을 다시 하는 것만으로도 실제로 그 일이 일어난 것처럼 느끼기 때문에 남이 나에게 한 번 상처를 준 일에 대해 내가 나에게 두 번, 세 번 또는 무한 번 마음에 생채기를 낼 수 있는 것이다. 여기서 문제를 사랑의 눈으로 보고 달리 행동할 기회를 얻으면, 치유는 물론이고 새로운 무한한 가능성이 열릴 수 있다. 



호오포노포노의 실천 방법

그렇다면 구체적으로 호오포노포노는 어떤 방식으로 이루어지는 것일까? 이 정화의 엄청난 효력을 보면 거창하고 영적, 종교적 지도자들이 아니라면 쉽게 접근할 수 없을 것처럼 느껴지기도 하지만 이 방법은 단순하다. 호오포노포노를 하기 위해서는 문제 상황의 오류에 대해서 세세히 알 필요는 없다. 먼저 필요한 것은 자신이 겪고 있는 신체적 혹은 정서적, 정신적 고민과 고통을 알아채는 것이다. 그 다음으로는 정화를 시작하면 된다. 이 정화는 4가지 단어가 전부이다. 


“미안합니다.”

“용서하세요.”

“고맙습니다.”

“사랑합니다.”


이 네 단어는 마음속에 응어리진 부정적인 에너지들이 정화되어 새로운 가능성이 열릴 수 있는 근간이 된다.



유튜브에 ‘호오포노포노’를 검색하면 이 단어를 반복하는 명상 영상들도 많이 존재한다. 한 번쯤 내면을 향해 이 마법의 네 단어를 되뇌어 보면서 부정적인 에너지가 정화될 수 있게 하는 시간을 가지면 좋을 것 같다.





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참고

Ihaleakala Hew Len, Joe Vitale. (2007). ZERO LIMITS: The secret Hawaiian system for wealth, health, and more. John Wiley & Sons International rights

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  • 기사등록 2023-04-10 11:17:07
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